Fibromyalgie is een aandoening waarbij mensen last hebben van chronische pijn in spieren en bindweefsel. Daarnaast komen vaak ook klachten voor zoals vermoeidheid, slaapproblemen, concentratieproblemen en overgevoeligheid voor prikkels.
Veel mensen met fibromyalgie ervaren dat hun klachten moeilijk te verklaren zijn. Medische onderzoeken laten vaak geen duidelijke schade aan spieren of gewrichten zien, terwijl de pijn en vermoeidheid wel heel aanwezig zijn.
Wat gebeurt er in het lichaam?
Onderzoek laat zien dat bij fibromyalgie het zenuwstelsel gevoeliger kan zijn voor pijnsignalen. Dit wordt ook wel centrale sensitisatie genoemd. Het zenuwstelsel staat als het ware scherper afgesteld, waardoor prikkels sneller als pijn worden ervaren.
Daarnaast spelen vaak ook andere factoren een rol, zoals:
- langdurige stress
- verstoring van slaap
- overbelasting van het lichaam
- hormonale veranderingen
- ontstekingsprocessen
- verstoring van het darmmicrobioom
Vaak is het dus niet één oorzaak, maar een combinatie van factoren die het lichaam uit balans brengt.
Veel voorkomende klachten
Fibromyalgie kan zich op verschillende manieren uiten. Veel voorkomende klachten zijn:
- pijn in spieren en gewrichten
- stijfheid in het lichaam
- extreme vermoeidheid
- brain fog (concentratieproblemen)
- slaapproblemen
- gevoeligheid voor prikkels
Veel mensen ervaren dat hun klachten verergeren bij stress of overbelasting.
Een brede benadering van herstel
Omdat fibromyalgie verschillende factoren kan hebben, richt begeleiding zich vaak op het herstellen van balans in het lichaam.
Belangrijke onderdelen kunnen zijn:
- regulatie van het zenuwstelsel
- verbeteren van slaap
- ondersteuning van de darmgezondheid
- verminderen van stress
- leefstijl en voeding
- rustige opbouw van belastbaarheid
Door het lichaam stap voor stap te ondersteunen, kan het zenuwstelsel vaak weer minder gevoelig worden en kan de belastbaarheid langzaam toenemen.