We zijn ons vaak niet bewust van onze ademhaling, ademhalen gaat ten slotte automatisch. Toch zegt hoe je ademt veel over hoe je je voelt en andersom, je kunt je ademhaling sturen en daarmee beïnvloeden hoe je je voelt. Onze ademhaling is nauw verbonden met onze emoties en mentale toestand. Wanneer we ontspannen zijn, ademen LEES MEER
Blog
Kruiden bij depressie
In Nederland krijgt bijna 20% van de volwassenen ooit in het leven te maken met een depressie. Het is een complexe aandoening die ook nog eens regelmatig terug kan komen. Kruiden kunnen een natuurlijke manier bieden om je stemming te verbeteren. Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat sommige kruiden net zo effectief werken als antidepressiva. Ik LEES MEER
Darmmicrobioom en mentale gezondheid
Je darmen spelen een belangrijke rol in jouw mentale gezondheid. Het darmmicrobioom is hierin een essentiële factor. Dit darmmicrobioom bestaat uit biljoenen micro-organismen, voornamelijk bacteriën maar ook schimmels en gisten. Deze leven vooral in onze dikke darm. Hoewel sommige van deze micro-organismen schadelijk kunnen zijn, zijn de meeste juist gunstig en spelen ze een essentiële LEES MEER
Een duik in de wereld van natuurgeneeskunde
Binnen de natuurgeneeskunde wordt anders gekeken naar de klachten die je ervaart dan binnen de reguliere zorg. Simpel gezegd wordt de zieke behandeld, niet de ziekte. Ik leg je hier graag uit vanuit welke visie ik als natuurgeneeskundige werk. Holistisch Een natuurgeneeskundige bekijkt de mens als één geheel, waarin de fysieke, mentale en emotionele delen LEES MEER