Fibromyalgie en een holistische aanpak

Fibromyalgie is een complexe aandoening die vooral vrouwen treft en vaak niet goed begrepen wordt. Bekende symptomen zijn pijn, vermoeidheid en stijfheid, en deze kunnen het dagelijks leven sterk beïnvloeden. Als natuurgeneeskundig therapeut bied ik ondersteuning aan vrouwen met fibromyalgie om hun klachten op een natuurlijke manier te verlichten. In dit artikel vertel ik je wat fibromyalgie is, mogelijke oorzaken en hoe een holistische aanpak kan helpen.

Wat is fibromyalgie?

Fibromyalgie is een chronische aandoening met spier- en gewrichtspijn, stijfheid en vermoeidheid. Er komen ook andere symptomen voor, zoals slaapproblemen, concentratiestoornissen, darmklachten, gevoelloosheid, tintelingen, hoofdpijn, depressie en angsten. De oorzaak is nog onbekend, maar genetische, fysieke en psychologische factoren spelen waarschijnlijk een rol. Vrouwen krijgen vaker fibromyalgie dan mannen; zo’n 80-90% van de patiënten is vrouw.

Uit onderzoek blijkt dat fibromyalgiepatiënten gevoeliger zijn voor pijn. Dit heet ‘central sensitization’ en betekent dat het zenuwstelsel overmatig reageert op prikkels die normaal geen pijn zouden veroorzaken, zoals aanraking of kou. Stress, slaaptekort, chronische ontstekingen en hormonale schommelingen kunnen deze overgevoeligheid verder versterken en houden het zenuwstelsel in een chronische ‘alarmstand’.

Hoe een holistische aanpak kan helpen

Als natuurgeneeskundig therapeut richt ik me op de oorzaak van klachten, niet alleen op de symptomen. Meestal ligt er een combinatie van factoren aan fibromyalgie ten grondslag. Soms ontstaan klachten na een stressvolle gebeurtenis, zoals een infectie of emotionele stress. Vaak is dit net de spreekwoordelijke druppel die de emmer laat overlopen, terwijl er waarschijnlijk al meer speelde. Door deze geschiedenis mee te nemen en naar het lichaam als geheel te kijken, kunnen we de balans weer herstellen en daarmee de klachten verminderen. Hier zijn een aantal natuurlijke benaderingen die ik vaak toepas:

  • Voeding: Voeding speelt een cruciale rol. Bij ziekte en stress heeft het lichaam extra voedingsstoffen nodig, terwijl een ongezond dieet het lichaam juist extra belast.   Het is daarom zaak om te zorgen voor een voedingspatroon dat het lichaam daadwerkelijk voed en geeft wat het nodig heeft om te herstellen.
  • Kruiden: Specifieke kruiden kunnen helpen om pijn, vermoeidheid en slaapproblemen verminderen. Ze kunnen ook  het lichaam ondersteunen om afvalstoffen te verwijderen en de balans weer te herstellen. 
  • Mind-body technieken: Simpele technieken helpen het zenuwstelsel om uit de chronische ‘alarmstand’ te komen en weer rust en herstel te ervaren.
  • Massagetherapie: Massage verlicht spierspanning, ontspant en helpt afvalstoffen afvoeren.
  • (Leefstijl)coaching: Naast voeding kijken we wat mogelijk is op het gebied van beweging en hoe je je slaap kunt verbeteren. Vaak zit je in een vicieuze cirkel waarin je door de pijn slecht slaapt en vervolgens door de slechte slaap meer pijn ervaart. Hetzelfde geld voor beweging: door de pijn en vermoeidheid is er weerstand om te gaan bewegen, maar door een gebrek aan beweging heb je meer pijn, slechtere slaap en minder energie. Daarnaast onderzoeken we andere aspecten die  jou op een bepaalde manier stress opleveren: zoals over je grenzen gaan, perfectionisme en niet verwerkte emoties van vroeger die je nog steeds in je lichaam mee draagt.

Tot slot

Fibromyalgie is een complexe aandoening, maar het hoeft je leven niet te beheersen. Een holistische aanpak biedt mogelijkheden om klachten te verlichten en je kwaliteit van leven te verbeteren.  Heb je vragen of wil je meer weten over hoe ik je kan ondersteunen op jouw weg naar herstel? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek of vraag een gratis inzicht-sessie aan.