Het prikkelbare darmsyndroom (PDS) is een veelvoorkomende darmklacht. Mensen met PDS hebben vaak last van buikpijn, een opgeblazen gevoel en wisselende ontlasting. Sommige mensen hebben vooral last van diarree, anderen juist van verstopping. Bij veel mensen wisselen deze klachten elkaar af. Hoewel de klachten duidelijk aanwezig zijn, worden er bij medisch onderzoek vaak geen zichtbare afwijkingen in de darmen gevonden.
De rol van de darm-hersen-as
De darmen staan in nauwe verbinding met het zenuwstelsel. Deze verbinding wordt ook wel de darm-hersen-as genoemd. Via deze communicatie beïnvloeden de darmen en de hersenen elkaar voortdurend. Wanneer het zenuwstelsel langdurig onder spanning staat, kan dit invloed hebben op de werking van de darmen. De darmbewegingen kunnen veranderen en de darmwand kan gevoeliger worden. Daarom spelen stress en overbelasting bij veel mensen met PDS een belangrijke rol.
Mogelijke oorzaken van klachten
Bij het prikkelbare darmsyndroom kunnen meerdere factoren een rol spelen, zoals:
- verstoring van het darmmicrobioom
- voedselovergevoeligheden
- langdurige stress
- een gevoelige darmwand
- ontstekingsprocessen in de darmen
Omdat deze factoren per persoon verschillen, is een persoonlijke aanpak vaak belangrijk.
Werken aan herstel van de darmen
Bij begeleiding van PDS wordt vaak gekeken naar verschillende aspecten tegelijk. Voeding kan hierbij een belangrijke rol spelen, maar ook stressregulatie en het ondersteunen van de spijsvertering. Daarnaast kan het verbeteren van de darmflora en het verminderen van prikkels voor de darmen bijdragen aan het verminderen van klachten. Herstel van de darmen kost meestal tijd. Door stap voor stap te werken aan voeding, leefstijl en het zenuwstelsel kan het lichaam weer meer rust en balans vinden.